Personlig udvikling 

Ingen går igennem livet uden smerte, det afgørende for din trivsel, er  hvordan du håndtere din livssmerte.

^ Kender du dine kropssignaler?

^ Er du bevidst om dine grænser?

^ Hvad med dine håb og drømme?

^ Skaber du det liv du ønsker eller er der udfordringer, du med fordel kan få arebdjet med, så du kan skabe den livskvalitet og det indhold der er mest meningsfyldt for dig. 

Mange tror de skal klare det selv, det er de enten blevet fortalt ellers har det været en del af opvækstkulturen, men det behøver ikke at være sådan. Livssmerte og andre udfordrende episoder i livet, kan være godt at få hjælp til. En at holde i hånden for en stund, imens du øver dig på nye skridt. 

Der kan være mange veje til at nå det mål du gerne vil arbejde med. Du bestemmer hvad der er vigtigt for dig! For at coache og støtte dig benytter jeg mig af forskellige 'værktøjer' som f.eks; - trivselshul, - energibarometer, -PERMA, Styrkekort eller profiler, - sproget og dets muligheder, LEGO, tegninger, digte og musik. 

Livssmerte kan komme af mange livssituationer,  de har det til fælles, at de kan sætte dig ud af kurs, for en stund. 

Alle, også børn og unge mærker Livssmerte. Livssmerte kan være sorgen efter at have mistet en kær, skilsmisse, eller andet tab. Det kan være tvivl, sygdom, fyring, konflikt, stress, depression og/eller pensionistlivet. 

Nogle af de punkter vi arbejder med når du kommer med en livssmerte er;

• nye og gamle strategier
• begrænsende adfærd og tanker
• dine sanser som hjælper
• hvad der gør dig glad
• affirmationer
• mindfullness
• struktur og behov
• relationer

Skilsmisse er en livssmerte, som du og dine børn kan lære at leve med og håndtere - hvis du vælger det

Børn og unge oplever ofte skilsmisse som sorgfuldt og smertefuldt. De skal forholde sig til ord og følelser som de ikke kender endnu. Hvilket betyder at for nogle børn har de ikke sprog for det de mærker. Det kan de lære at give udtryk for og få strategier til at håndtere. 

Vi vil have fokus på de udfordringer du/dine børn oplever, som svære i dagligdagen. Vi kan sammen få øje, på der hvor du lykkedes og har succes. For selv om du syntes livet udfordre dig, så har du stjernestunder og succeser.

Samarbejde, loyalitet og følelser er vigtigt at have fokus på i og efter en skilsmisse. Også for nogen i mange år efter. Skilsmisse giver mulighed for ny start, men ny start kan være forbundet med smerte, sorg og vrede for en stund. En samarbejdsaftale kan være et godt redskab til at arbejde ud fra. 

Se mere på: www.skilsmisseiboernehoejde.dk